Mga ad
Sariwang hangin sa kagubatan: garantisadong kagalingan. Ang paglanghap ng sariwang hangin ay higit pa sa isang nakapagpapalakas na sensasyon; ito ay isang tunay na elixir para sa kalusugan.
Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang paggugol ng oras sa kagubatan ay hindi lamang nagpapabuti sa mood, ngunit nagpapalakas din ng immune system at binabawasan ang mga antas ng stress.
Mga ad
Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na kilala bilang "pagpaligo sa kagubatan" o shinrin-yoku, ay isang sinaunang kasanayan sa Japan at nakakakuha ng pagkilala sa buong mundo para sa maraming benepisyo nito sa kalusugan.
Sa kabuuan ng tekstong ito, tutuklasin natin kung paano maaaring maging isang makapangyarihang kapanalig ang pakikipag-ugnayan sa kalikasan sa paglaban sa mga malalang sakit, pagtataguyod ng mas kalmadong isipan at pagpapabuti ng pangkalahatang kalidad ng buhay.
Mga ad
Mula sa positibong impluwensya ng phytoncides - mga organikong compound na inilabas ng mga puno - upang mapababa ang presyon ng dugo at pinababa ang mga stress hormone, ang mga benepisyo ay malawak at sinusuportahan ng isang matatag na base ng siyentipikong ebidensya.
Bilang karagdagan, tatalakayin ang mga simple at madaling paraan upang maisama ang pakikipag-ugnayan sa kalikasan sa iyong pang-araw-araw na gawain, saan ka man nakatira.
Sa pamamagitan man ng regular na paglalakad sa mga urban park o paminsan-minsang pagtakas sa mga reserbang kalikasan, ang susi ay ang humanap ng mga paraan upang muling kumonekta sa labas at anihin ang mga gantimpala ng koneksyon na iyon para sa pisikal at mental na kagalingan.
