घोषणाओं
वॉयस तकनीक ने रोजमर्रा की जिंदगी को और अधिक व्यावहारिक बना दिया है। सरल आदेशों के साथ, आप केवल आवाज का उपयोग करके अपने स्मार्ट घर को नियंत्रित कर सकते हैं।
एलेक्सा के साथ अपनी रोशनी को कैसे नियंत्रित करें
एलेक्सा से मिलें#
होम ऑटोमेशन अब विज्ञान कथा नहीं है और यह एक सुलभ वास्तविकता बन गई है। हजारों ब्राज़ीलियाई पहले से ही अपने घरों को स्मार्ट, कनेक्टेड वातावरण में बदलने के लिए एलेक्सा के साथ इको डिवाइस का उपयोग करते हैं।
अपनी आवाज से लाइट बंद करें सबसे लोकप्रिय और उपयोगी सुविधाओं में से एक है। आराम के अलावा, यह तकनीक ऊर्जा बचत को बढ़ावा देती है और कम गतिशीलता वाले लोगों के लिए पहुंच प्रदान करती है।
🏠 आरंभ करने के लिए आपको क्या चाहिए#
लाइट बंद करने के लिए अपना पहला वॉयस कमांड देने से पहले, सही उपकरण और ठीक से कॉन्फ़िगर करना महत्वपूर्ण है। अच्छी खबर यह है कि प्रक्रिया सुनने में जितनी सरल लगती है, उससे कहीं अधिक सरल है।
आपको एक इको डिवाइस (इको डॉट, इको शो, इको पॉप या लाइन में कोई मॉडल), संगत स्मार्ट बल्ब या स्मार्ट स्विच और घर पर एक स्थिर वाई-फाई नेटवर्क की आवश्यकता होगी। आपके स्मार्टफोन पर एलेक्सा ऐप आवश्यक सेट को पूरा करेगा।
ब्राजील में सबसे लोकप्रिय स्मार्ट बल्बों में पॉज़िटिवो कासा इंटेलिजेंट, इंटेलब्रास, मल्टीलेजर, श्याओमी और फिलिप्स ह्यू जैसे ब्रांड शामिल हैं। सभी एलेक्सा के साथ पूरी तरह से काम करते हैं, जब तक कि वे सही ढंग से कॉन्फ़िगर किए गए हों।
प्रारंभिक चरण-दर-चरण कॉन्फ़िगरेशन#
अपने स्मार्ट बल्बों को पारंपरिक नोजल में स्थापित करने के बाद, अपने स्मार्टफोन पर एलेक्सा ऐप खोलें। नीचे की पट्टी में “Devices” आइकन टैप करें, फिर प्लस प्रतीक द्वारा दर्शाए गए “Add” डिवाइस पर टैप करें।
“Luz” श्रेणी चुनें और अपने डिवाइस का ब्रांड चुनें। ऐप नेटवर्क पर नए उपकरणों के लिए स्वचालित खोज शुरू करेगा। सुनिश्चित करें कि लैंप चालू हैं और चमक रहे हैं, जो युग्मन मोड का संकेत देते हैं।
जब एलेक्सा को आपके बल्ब मिल जाएं, तो आप उन्हें कमरों के अनुसार नाम दे सकते हैं। सरल और सहज ज्ञान युक्त नामों का उपयोग करें जैसे कि “light से P” रूम,“light से P” रूम, या“Light से P” किचन। यह नामकरण आपके भविष्य के आदेशों को बहुत सुविधाजनक बनाएगा।
लाइट बंद करने के लिए बुनियादी आदेश#
वॉयस कमांड एक सरल और प्राकृतिक संरचना का पालन करते हैं। आपको जटिल वाक्यों को याद करने या तकनीकी शब्दों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। एलेक्सा को रोजमर्रा की भाषा समझने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
सबसे सीधा आदेश “Alexa है, P” रूम से लाइट बंद कर दें। आप यह भी कह सकते हैं कि “Alexa, P” रूम से लाइट बंद कर दें या “Alexa, सभी P” लाइट बंद कर दें। जादूगर विविधताओं और पर्यायवाची शब्दों को पहचानता है।
आदेशों की विविधताएं जो काम करती हैं#
- “Alexa, लाइटें बंद कर दें और घर की सभी लाइटें बंद कर दें
- “एलेक्सा, रसोई की लाइट बंद कर दें और विशिष्ट लाइट बंद कर दें
- “Alexa, यदि आपने डिवाइस का नाम ऐसा रखा है तो लैंप बंद कर दें
- “Alexa, क्या आप बाथरूम की लाइट बंद कर सकते हैं?” (संदिग्ध रूप से यह भी काम करता है
- “Alexa, सब कुछ बंद कर दें और DIT सभी स्मार्ट डिवाइस मिटा दें
- “Alexa, ऊपर की लाइटें बंद कर दें और यदि आपने समूह बनाए हैं तो बंद कर दें
एलेक्सा का लचीलापन आपको स्वाभाविक रूप से बोलने की अनुमति देता है। रोबोटीकृत कमांड को दोहराने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप आम तौर पर “apage” के बजाय “apaga” कहते हैं, तो सहायक पूरी तरह से समझ जाएगा।
कमरों और समूहों द्वारा रोशनी की व्यवस्था करना#
वॉयस कमांड का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने बल्बों को एलेक्सा ऐप के भीतर समूहों में व्यवस्थित करें। यह सुविधा आपको एक ही नियंत्रक के साथ एक साथ कई रोशनी को नियंत्रित करने की अनुमति देती है।
ऐप में, “Devices” और फिर “Add Group” पर टैप करें। “लिविंग रूम”, “Rooms”, “Bathrooms” या यहां तक कि “Andar ग्राउंड फ्लोर” जैसे समूह बनाएं। प्रत्येक समूह में संबंधित लैंप जोड़ें।
संगठन के व्यावहारिक उदाहरण#
एक सामान्य घर में निम्नलिखित योजना हो सकती है: समूह“तीन लैंप (चमकदार, मुख्य प्रकाश और पढ़ने की रोशनी) युक्त होगा, समूह “बेडरूम युगल” दो लैंप के साथ, और समूह “हर घर” जिसमें बिल्कुल सभी रोशनी शामिल हैं।
इस संरचना के साथ, आप कह सकते हैं “एलेक्सा, बंद करें रोशनी में” कमरे और उस समूह के सभी तीन लैंप एक साथ बंद हो जाएंगे। या “Alexa, जब आप जा रहे हों तो पूरा घर मिटा दें।
समूह तीव्रता और रंग आदेशों को भी स्वीकार करते हैं यदि उनके लैंप इन कार्यों का समर्थन करते हैं। “Alexa, आइए गहरे कमरे के” को समूह के सभी लैंपों को आनुपातिक रूप से समायोजित करने दें।
ऊर्जा बचत के लिए उन्नत आदेश#
बस रोशनी बंद करने के अलावा, आप स्मार्ट रूटीन बना सकते हैं जो ऊर्जा खपत को अनुकूलित करते हैं। रूटीन एक ही कस्टम कमांड के साथ कई क्रियाएं करते हैं।
उदाहरण के लिए, एक दिनचर्या बनाएं जिसे कहा जाता है“गुड नाइट” जो दालान उपस्थिति प्रकाश को छोड़कर घर में सभी रोशनी बंद कर देता है। या एक “Saindo” रूटीन जो बिल्कुल सब कुछ बंद कर देता है और थर्मोस्टेट को समायोजित करता है।
एलेक्सा ऐप में रूटीन बनाना#
ऐप में “Mais” मेनू तक पहुंचें और “Rotinas” टैप करें। एक नया रूटीन बनाने के लिए प्लस आइकन पर क्लिक करें। सबसे पहले, ट्रिगर सेट करें 'एक वॉयस कमांड, विशिष्ट समय या आपका स्थान हो सकता है।
फिर क्रियाओं को जोड़ें। “डिवाइस चुनें और चुनें कि आप कौन सी लाइटें बंद करना चाहते हैं। आप कई क्रियाएं जोड़ सकते हैं, जैसे पंखे को बंद करना और स्मार्ट लॉक को लॉक करना।
समय-आधारित दिनचर्या विशेष रूप से सहायक होती है। व्यावसायिक दिनों में २३ घंटे पर सभी लाइटों को स्वचालित रूप से बंद करने के लिए एक रूटीन सेट करें। या ऊर्जा बचाने के लिए भोर में बाहरी लाइटें बंद कर दें।
🎭 अन्य स्मार्ट उपकरणों के साथ एकीकरण#
असली जादू तब होता है जब आप रोशनी को अन्य उपकरणों के साथ एकीकृत करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप कमरा छोड़ते हैं तो उपस्थिति सेंसर स्वचालित रूप से लाइट बंद कर सकते हैं।
सुरक्षा कैमरे गति का पता चलने पर रोशनी चालू कर सकते हैं। थर्मोस्टैट्स सही वातावरण बनाने के लिए रोशनी के साथ मिलकर काम कर सकते हैं। एलेक्सा के माध्यम से सभी आवाज-नियंत्रणीय।
उपस्थिति सेंसर और पूर्ण स्वचालन#
कम उपयोग किए जाने वाले कमरों में उपस्थिति सेंसर स्थापित करें, जैसे शौचालय, गेराज या पेंट्री। बिना किसी गति का पता चलने पर 5 या 10 मिनट के बाद स्वचालित रूप से लाइट बंद करने के लिए उन्हें एलेक्सा ऐप में सेट करें।
यह सेटअप खाली स्थानों पर रोशनी छोड़ने की सामान्य बर्बादी को समाप्त करता है। अध्ययन उपस्थिति-आधारित स्वचालन के साथ प्रकाश की खपत में 30% तक की बचत का संकेत देते हैं।
आप वॉयस कमांड के साथ भी गठबंधन कर सकते हैं। “Alexa, मैं छोड़ रहा हूं” उन क्षेत्रों में उपस्थिति सेंसर को अस्थायी रूप से अक्षम कर सकता है जिनमें स्वचालित गतिविधि होगी, जैसे कि पालतू फीडर या सिंचाई प्रणाली।
सामान्य समस्याओं का समाधान#
कभी-कभी, आपको वॉयस कमांड के साथ कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। एलेक्सा प्रतिक्रिया नहीं देता है, डिवाइस नहीं ढूंढता है, या गलत कार्रवाई करता है। सौभाग्य से, अधिकांश समस्याओं का एक सरल समाधान है।
यदि एलेक्सा कहती है कि आपको कोई उपकरण नहीं मिला है, तो पहले सुनिश्चित करें कि लैंप वाई-फाई से जुड़ा है। बिजली गुल होने या नेटवर्क विफल होने पर स्मार्ट बल्ब कनेक्शन खो देते हैं।
आवाज पहचान की समस्याएं#
जब एलेक्सा आपके आदेशों को नहीं समझती है, तो समस्या आमतौर पर डिवाइस को दिए गए नाम में होती है। विशेष वर्णों या शब्दों वाले लंबे नामों से बचें जिनका उच्चारण करना कठिन हो।
अतिथि कक्ष संख्या दो से “प्रिंसिपल लाइट जैसे नामसंघात का कारण बनते हैं। “Luz चौथे गेस्ट” या बस “Luz गेस्ट” को प्राथमिकता दें। सरलता कुशल पहचान की कुंजी है।
यदि आपके पास एक मजबूत क्षेत्रीय उच्चारण है, तो एलेक्सा को शुरू में कठिनाई हो सकती है। आदेशों का सामान्य रूप से उपयोग करते रहें - कृत्रिम बुद्धिमत्ता प्रणाली समय के साथ सीखती है और आपके भाषण पैटर्न के अनुकूल होती है।
लैंप जो प्रतिक्रिया नहीं देते हैं#
स्मार्ट बल्ब जो आदेशों का जवाब नहीं देते हैं उन्हें अक्सर रीसेट करने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक ब्रांड की अपनी प्रक्रिया होती है, जिसमें आम तौर पर त्वरित क्रम में कई बार लैंप को चालू और बंद करना शामिल होता है।
लैंप को रीसेट करने के बाद, इसे एलेक्सा ऐप से हटा दें और इसे फिर से एक नए डिवाइस के रूप में जोड़ें। यह प्रक्रिया लगभग ८०% कनेक्टिविटी समस्याओं का समाधान करती है।
एलेक्सा ऐप और लैंप फर्मवेयर दोनों के लिए उपलब्ध अपडेट की भी जांच करें। निर्माता अक्सर ऐसे फिक्स जारी करते हैं जो अनुकूलता और प्रदर्शन में सुधार करते हैं।
विभिन्न क्षणों के लिए विशेष आदेश#
बस रोशनी बंद करने के अलावा, आप दिन की विभिन्न स्थितियों के लिए प्रासंगिक आदेश बना सकते हैं। ये आदेश अनुभव को और भी अधिक प्राकृतिक और सुविधाजनक बनाते हैं।
“एलेक्सा,” सिनेमा मोड मंद परिवेश प्रकाश को छोड़कर सभी कमरे की रोशनी बंद कर सकता है। “एलेक्सा,” रीडिंग मोड केवल सोफा लैंप को चालू रखता है। “एलेक्सा,” स्लीप मोड धीरे-धीरे सब कुछ मिटा देता है।
विभिन्न अनुसूचियों के लिए आदेश#
सुबह में, आप कह सकते हैं “एलेक्सा, गुड मॉर्निंग” धीरे-धीरे बेडरूम और रसोई की रोशनी को चालू करने के लिए, सूर्योदय का अनुकरण करते हुए। रात में, “Alexa, स्लीप” की तैयारी से सभी रोशनी की तीव्रता उत्तरोत्तर कम हो जाती है।
ये कमांड कस्टम रूटीन के रूप में बनाए गए हैं। आप न केवल परिभाषित करते हैं कि कौन सी रोशनी बंद या चालू करनी है, बल्कि प्रत्येक क्रिया की तीव्रता, रंग और समय भी है।
रोमांटिक तिथियों के लिए, एक “Alexa कमांड बनाएं, दो चरणों में भोजन करें जो सामान्य रोशनी बंद कर देता है और गर्म स्वर में केवल मंद एलईडी मोमबत्तियाँ रखता है। पार्टियों के लिए,“एलेक्सा,” पार्टी मोड गतिशील रंग प्रभाव पैदा कर सकता है।
आवेदन के माध्यम से रिमोट कंट्रोल#
अगर आप घर पर नहीं हैं तो भी एलेक्सा ऐप के जरिए लाइट बंद कर सकते हैं। यह कार्यक्षमता तब के लिए एकदम सही है जब आप रोशनी को भूल जाते हैं या यात्रा करते समय उपस्थिति का अनुकरण करना चाहते हैं।
ऐप खोलें, “Devices” पर टैप करें, “Lights” चुनें और आपको सभी बल्ब उनकी वर्तमान स्थिति के साथ दिखाई देंगे। एक साधारण नल चालू और बंद के बीच वैकल्पिक होता है, चाहे आप कहीं भी हों।
सुरक्षा और उपस्थिति सिमुलेशन#
यात्रा करते समय, अलग-अलग समय पर रोशनी चालू और बंद करने के लिए यादृच्छिक दिनचर्या का उपयोग करें। इससे यह धारणा बनती है कि घर पर कोई है, जिससे घुसपैठ के खिलाफ सुरक्षा बढ़ जाती है।
“मोड एब्सेंट” रूटीन सेट करें जो लिविंग रूम, बेडरूम और किचन में रोशनी को १८ घंटे और २३ घंटे के बीच अनियमित अंतराल पर चालू और बंद करता है। अतिरिक्त यथार्थवाद के लिए सप्ताहांत बनाम व्यावसायिक दिन विविधताएं भी जोड़ें।
आप ऐप के माध्यम से वास्तविक समय में रोशनी की स्थिति की निगरानी कर सकते हैं। यदि आपको मोशन सेंसर की सूचना मिलती है और लाइटें बंद हैं, तो आप सुरक्षा कैमरों की जांच करते समय उन्हें दूर से चालू कर सकते हैं।
♿ अभिगम्यता और समावेशन#
रोशनी को नियंत्रित करने के लिए वॉयस कमांड पहुंच में महत्वपूर्ण प्रगति का प्रतिनिधित्व करते हैं। कम गतिशीलता, दृष्टिबाधित या अस्थायी रूप से विकलांग लोगों को इस तकनीक से अत्यधिक लाभ होता है।
बुजुर्ग लोग जिन्हें स्विच तक पहुंचने या अंधेरे में घूमने में कठिनाई होती है, वे बस “Alexa मांग सकते हैं, उठने से पहले P” कॉरिडोर से लाइट चालू कर सकते हैं। यह गिरने और घरेलू दुर्घटनाओं को रोकता है।
विशेष अभिगम्यता सेटिंग्स#
एलेक्सा ऐप समायोज्य प्रतिक्रिया गति, स्वचालित वॉल्यूम और अनुकूली ध्वनि मोड जैसी पहुंच सेटिंग्स प्रदान करता है। इन कार्यों को “” सेटिंग्स > “Accessibility” में सक्रिय करें।
श्रवण बाधित लोगों के लिए, इको शो उपकरणों का उपयोग करते समय एलेक्सा प्रतिक्रियाओं में उपशीर्षक सक्षम करें। “luz मिटे हुए” की पुष्टि स्क्रीन पर दृश्यमान रूप से दिखाई देती है।
बच्चों या संज्ञानात्मक कठिनाइयों वाले लोगों के लिए सरलीकृत कमांड बनाएं। “Alexa, Dark” सब कुछ बंद कर सकता है, जबकि “Alexa, CLARinho” कम तीव्रता के साथ लाइटें चालू करता है। जितना सरल, उतना बेहतर।
💰 बिजली बिल पर वास्तविक अर्थव्यवस्था#
इंटेलिजेंट लाइटिंग ऑटोमेशन मापने योग्य बचत उत्पन्न करता है। उपयोगकर्ता ध्वनि नियंत्रण और स्वचालित दिनचर्या को लागू करने के बाद प्रकाश से संबंधित ऊर्जा खपत में औसतन 15% से 25% की कमी की रिपोर्ट करते हैं।
बचत कई स्रोतों से आती है: स्मार्ट एलईडी बल्ब गरमागरम से कम खपत करते हैं, स्वचालन भूलने की बीमारी से बचाता है, और सटीक तीव्रता नियंत्रण अपशिष्ट को कम करता है।
निवेश पर अपने रिटर्न की गणना#
20 प्रकाश बिंदुओं वाला एक औसत घर पूर्ण स्वचालन के साथ मासिक रूप से लगभग R$30 से R$60 तक बचा सकता है। स्मार्ट लैंप और इको डिवाइस में शुरुआती निवेश को ध्यान में रखते हुए, पेबैक 12 से 18 महीने के बीच होता है।
प्रत्यक्ष बचत के अलावा, लैंप परिवर्तन की आवृत्ति में कमी आई है। स्मार्ट एलईडी सामान्य आवासीय उपयोग के 5 से लगभग 10 से 15 वर्षों तक 15,000 से 25,000 घंटों के बीच चलती हैं।
संपत्ति का मूल्यांकन एक और लाभ है। स्मार्ट ऑटोमेशन से लैस घर एकीकृत प्रौद्योगिकी के बिना समकक्ष संपत्तियों की तुलना में ३% से ५% अधिक पुनर्विक्रय मूल्य प्राप्त करते हैं।
भविष्य के रुझान और नई सुविधाएँ#
वॉयस कंट्रोल तकनीक तेजी से विकसित हो रही है। अगले कुछ साल उपकरणों, अधिक परिष्कृत मशीन सीखने और अभूतपूर्व अनुकूलन क्षमताओं के बीच और भी गहरा एकीकरण लाएंगे।
अमेज़ॅन पहले से ही भावनात्मक पहचान सुविधाओं का परीक्षण करता है, जहां एलेक्सा आवाज के पता लगाए गए स्वर के आधार पर प्रकाश व्यवस्था को समायोजित करता है। थकी हुई आवाज आरामदायक रोशनी को ट्रिगर कर सकती है, जबकि जीवंत आवाज रोशनी को अधिक तीव्र रखती है।
सौर ऊर्जा और स्थिरता के साथ एकीकरण#
फोटोवोल्टिक सिस्टम एलेक्सा के साथ सीधे एकीकृत होने लगते हैं। आप “Alexa से पूछ सकते हैं कि मैंने आज कितनी सौर ऊर्जा उत्पन्न की?” और कुछ उपकरणों का उपयोग कब करना है इसका स्वचालित अनुकूलन प्राप्त किया।
भविष्य की स्मार्ट लाइटिंग नवीकरणीय ऊर्जा की उपलब्धता के आधार पर स्वचालित रूप से अनुकूलित हो जाएगी। धूप के दिनों में, घर अधिक संसाधनों का उपयोग करेगा। बादल के दिनों में, अर्थव्यवस्था मोड को सक्रिय करता है।
ब्लॉकचेन और स्मार्ट अनुबंध आपको पड़ोसियों के साथ अधिशेष सौर ऊर्जा साझा करने की अनुमति देंगे, सभी वॉयस कमांड द्वारा प्रबंधित किए जाएंगे। “Alexa, अतिरिक्त ऊर्जा बेचने से नियमित आदेश बन सकता है।
🎓 अधिकतम उपयोग के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ#
होम ऑटोमेशन पेशेवर छोटे से शुरू करने और धीरे-धीरे विस्तार करने की सलाह देते हैं। पूरे घर में निवेश करने से पहले सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कमरे पहले ¡2 कमरे और शयनकक्ष को स्वचालित करें।
हमेशा बैकअप के रूप में रणनीतिक स्थानों में आम बल्ब रखें। इंटरनेट क्रैश या तकनीकी गड़बड़ियों से आपको पूरी तरह से अंधेरे में नहीं छोड़ना चाहिए। भौतिक स्विच प्रासंगिक बने हुए हैं।
सिस्टम का निवारक रखरखाव#
मासिक, सभी वॉयस कमांड का परीक्षण करें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक बल्ब ठीक से प्रतिक्रिया करता है। चल रही अनुकूलता सुनिश्चित करने के लिए अपने एलेक्सा ऐप और डिवाइस फर्मवेयर को नियमित रूप से अपडेट करें।
स्थिर कनेक्शन बनाए रखने के लिए हर दो सप्ताह में अपने वाई-फाई राउटर को पुनरारंभ करें। स्मार्ट डिवाइस विश्वसनीय नेटवर्क पर निर्भर करते हैं और छोटे निवारक रखरखाव भविष्य की निराशाओं से बचते हैं।
अपनी दिनचर्या और सेटिंग्स का दस्तावेजीकरण करें। सभी उपकरणों और समूहों के नाम के साथ एक सरल सूची बनाएं। यह समस्या निवारण की सुविधा प्रदान करता है और घर के अन्य लोगों को सिस्टम का कुशलतापूर्वक उपयोग करने में मदद करता है।

अपने घर को स्मार्ट घर में बदलना#
आवाज के साथ रोशनी को नियंत्रित करना सिर्फ घर स्वचालन यात्रा की शुरुआत है। एक बार बुनियादी आदेशों के साथ सहज होने के बाद, आप स्वाभाविक रूप से तापमान नियंत्रण, सुरक्षा और मनोरंजन जैसी अन्य संभावनाओं का पता लगाएंगे।
प्रौद्योगिकी अधिक किफायती और लागू करने में सरल होती जा रही है। प्रौद्योगिकी विशेषज्ञ होना आवश्यक नहीं है (यदि आप एक साधारण दीपक बदल सकते हैं, तो आप एक स्मार्ट दीपक स्थापित कर सकते हैं।
आज ही एक इको डॉट और दो स्मार्ट बल्ब वाली बुनियादी किट से शुरुआत करें। आदेशों को आज़माएं, अपनी पहली दिनचर्या बनाएं और जानें कि कैसे स्वचालन रोजमर्रा की जिंदगी को अधिक आरामदायक, सुरक्षित और कुशल बनाता है।
स्मार्ट घर अब भविष्य में दूर नहीं है - यह एक किफायती उपहार है जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, स्थिरता को बढ़ावा देता है और उम्र या शारीरिक क्षमता की परवाह किए बिना परिवार के सभी सदस्यों को स्वतंत्रता प्रदान करता है। 🏠✨
पढ़ना जारी रखें
आपको भी शायद पसंद आए
मुफ़्त जीपीएस: ख़राब न होने के लिए ऐप्स का उपयोग कैसे करें
सुरक्षित रूप से मुफ्त जीपीएस ऐप्स का उपयोग करके ब्राउज़ करें अपरिचित शहरों में या यहां तक कि पड़ोस में खुद को खोना एक बार था।
अपने ग्लूकोज का ट्रैक कैसे रखें: व्यावहारिक और प्रत्यक्ष गाइड
अपने रक्त शर्करा के स्तर की सटीक निगरानी करें नियमित रक्त ग्लूकोज की निगरानी न केवल एक आवश्यक अभ्यास बन गई है।